你是否總感覺身體困重、關節疼痛，又或者被失眠、體寒等問題困擾？現在，君山區中醫醫院康復科為你帶來了全新的解決方案——中醫特色療法沙療，幫你開啟健康生活新篇章。

千年傳承，國家級非遺瑰寶

沙療，又稱埋沙療法，是將患者病體部位埋入沙中，借助陽光、干熱、壓力、磁力的綜合作用來調理身體的傳統方法。沙中富含的磁鐵礦物質，在陽光照射下，能為人體帶來獨特的療愈效果，尤其對多種關節疾病有幫助，還能促進血液循環。2014年11月，沙療經國務院批準列入第四批國家級非物質文化遺產代表性項目名錄，正式成為我國珍貴的文化遺產。它將自然界的沙子與中醫養生理念巧妙融合，是一種獨特的物理治療方法，傳承至今，幫助無數人改善健康狀況。

神奇沙療，功效顯著

?溫陽散寒，排出寒濕：沙療時，身體被溫熱的沙子包裹，熱量滲透肌膚，能有效驅散體內長期積累的寒濕之氣。對于長期待在空調房、體寒怕冷、手腳冰涼的現代人，以及飽受寒濕困擾，出現關節疼痛、肌肉酸痛的人群，沙療是絕佳的調理方式，讓身體重新暖起來。

?疏通經絡，緩解疼痛：經絡是人體氣血運行的通道，經絡不通則百病生。沙療的溫熱刺激配合沙子的壓力，可促進經絡通暢，使氣血運行恢復正常，有效緩解因經絡阻滯引發的各類疼痛，如頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、風濕性關節炎等，改善關節活動功能，減輕疼痛癥狀。

?促進循環，增強代謝：溫熱的沙子促使血管擴張，加快血液循環速度，讓氧氣和營養物質更高效地輸送到全身各個細胞，同時加速代謝廢物排出體外。這不僅能增強身體各器官的功能，還能改善皮膚狀態，使皮膚更加光滑細膩，煥發健康光彩，讓你從內而外散發活力。

?調節身心，改善睡眠：現代生活節奏快，壓力大，很多人都有失眠、焦慮等問題。沙療過程中，身體處于放松狀態，神經系統也得到舒緩，有助于調節內分泌和神經系統，減輕焦慮情緒，讓你更容易進入深度睡眠，提升睡眠質量，醒來后精神飽滿，以更好的狀態迎接生活和工作。

沙療適宜人群

?風濕骨病：適合頸椎病、肩周炎、風濕性關節炎、肌纖維炎等患者。

?體寒癥狀：對長期手腳冰涼、月子病、背后寒冷、腰腹寒冷、腰背酸痛等有幫助。可緩解頭痛、失眠、精神壓力大，以及偏癱、肢體麻木等狀況。解決痛經、月經不調、產后不適，還有卵巢囊腫、良性子宮肌瘤、陰道炎等婦科困擾。

?呼吸系統疾病：對感冒、氣管炎、咳嗽、哮喘等癥狀有一定調理作用。

?內分泌相關：適用于痛風、更年期綜合征、肥胖、糖尿病等。

?胃腸道問題：可改善胃炎、腸炎、便秘、腹瀉等情況。

?皮膚狀況：有助于緩解青春痘、濕疹、腳癬、蕁麻疹等，對過敏體質也有一定調節作用。

?手術后遺癥：能減輕怕寒、酸痛、麻木、腰背脹痛等術后不適。

沙療注意事項

?沙療前：避免過飽、過饑或過度疲勞時進行沙療；如有嚴重心血管疾病、高血壓、皮膚病處于急性期、有出血傾向、傳染性疾病、孕婦等情況，不宜進行沙療，務必提前咨詢醫生意見 。

?沙療中：初次體驗者時間不宜過長，控制在15-20分鐘左右，之后可根據自身耐受程度適當延長，但一般每次不超過30分鐘；過程中要保持心情平和，多喝溫開水，及時補充水分，若出現頭暈、心慌、氣短等不適癥狀，應立即停止沙療 。

?沙療后：沙療后毛孔處于張開狀態，要注意保暖，避免立即吹風、洗澡，尤其是不能用冷水洗澡，防止寒氣入侵；可適當休息，補充一些水果，幫助身體恢復。

君山區中醫醫院康復科擁有經驗豐富的中醫團隊，在開展沙療服務前，會對每位患者進行詳細的體質評估，根據個人體質和健康狀況制定個性化的沙療方案，確保沙療的安全性和有效性。同時，醫院嚴格把控沙療的操作流程和沙子的清潔、消毒工作，為患者提供一個舒適、衛生的治療環境。

地址：君山區中醫醫院住院部三樓康復科

健康咨詢電話：0730-8929910；陳醫生：15897300581

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